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ようこそおじゃったもんせ(｡･ω･)ﾉﾞ
かよポンと申します。
海と山に囲まれた田舎暮らし。
父は単身赴任中。
海(女子)と洋(男子)の小学5年生双子との日々のアレコレ。
家族紹介はコチラから→『はじめに』
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アラフィフの波にちょっと逆らってみよっかな～…なんて…
まぁこれもこれまでの私のタルタル生活の蓄積ですよね、ﾊﾊﾊ…(；´Д｀)
本当に気づきませんでした、線に…。
これがあるとグッと老ける感じに、特に横から見ると…あぁぁ(;￣Д￣)
なので、まず運動再開（ようやく）。
あと一時期ハマっていたランニングには、今回なかなか心が『ウン！』と言わなかったので（ｵｲ）、軽めのウォーキングに。
そして、口の中の体操（？）とか、リンパマッサージ（←YouTube参照）も、テレビ見ながらやお風呂に入った時などやってみています。
これがやってみてわかるんですが、いかに使ってないか！舌の奥が筋肉痛になりそうなぐらい！こんなに衰えてたのか〜って感じです。
さらに姿勢。
PC作業が多いので、肩も凝るので、目線の高さに気をつけて。
それからそれから、枕もやめてみました。
それまで高い枕だったんですが、良くないらしく^^;
でもないのもちょっと辛かったので、バスタオルをたたんで枕にしております。
効果のほどはといえば、多少タルタルが小さくなったような…まだハッキリとは出てるとは言い難いところですが、体はスッキリしてきました。鉄板みたいだった肩とか首とかもずいぶんマシになって。
健康には良さそうです(﹡ˆoˆ﹡)
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いつもコメントや拍手などありがとうございます。
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コメント
コメント一覧 (20)
私は、１０年以上前から枕をせずに
寝ておるよ。
だけど、体のことはもうダメだな。
諦めモードだわ。
ダルダルのシワシワだわ。
かよポン
が
しました
先月に気付かないうちに２重あごが…が〰んとショックでしたΣ(￣ロ￣lll)
運動サボったバチです(ToT)
かよポン
が
しました
僕なんかも普段は家族のカメラマン役なので、何百枚撮影しても、一枚写ってるかどうかだから、たまに写真を撮られて見せられた時のショックたるや😱
うわっ！今の自分はこんな風に見えているのか‼️と、それこそ精神的にも肉体的にも、ヘビー級のショックを受けたものです(T^T)
たまに客観的に自分を見るのって大事ですよね。かといって運動するのも難しいし、大変だ。
この前オードリーの若林君が、Switchのリングフイットがかなり効くってラジオで話してました。かよポンさんのところは、Switchも有るし良いかもですよ。
自分は持ってないくせに、薦めてしまった。
この素晴らしいマンガを描くために、身体を駆使して疲れてるんですよね、ありがとうございます。
僕は糖質少なめで勝負してみます(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
かよポン
が
しました
顔のマッサージ的なのは、スマホ見ながらでも出来そうだしズボラーマンなりに頑張ります(笑)
かよポン
が
しました
バスタオルを巻いて寝ているとのことで、私も首元にだけ当てるようにして寝ています！
以前は高めの枕で寝ていました。
とある歯医者に行って「犬歯が(削れて)ない」と言われて、寝る時の歯ぎしりが原因だと(´･ω･`)
それからは枕をやめ、バスタオル首元で寝るようにしたら(歯ぎしりが治ったのかは分かりませんが)口の中に力を入れている感じがなくなりました。
あと、肩が自然と外側に行くような感じになるので肩こりも良くなった気がします。
顎のたるみ…私も今一度、鏡を見てみたいと思いました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
かよポン
が
しました
フェイスラインのたるみ(や、ほうれい線)対策にヘッドマッサージがいいと聞いたんですが、今のご時世ヘッドマッサージも行きづらいので、ヘッドマッサージャー買いました！5,000円くらいでした。ほうれい線少し薄くなってきて、たるみも少しずつなくなってきたのでオススメです
(フェイシャルエステもオススメです)
かよポン
が
しました
解りますぅー！
私も ずぅーと前から 二重顎気になってるんですよー！
( ― ”―)
ストレートネックなので 姿勢とかも関係すると思うんですけど…。
あと お腹のタプタプもヤバいです！
どうしたらいいんでしょうー。( б в б )
かよポン
が
しました
枕はバスタオルです！
高くない方が良いらしく、
バスタオルくらいが良いって聞きました～👍
歳には逆らえませーん(笑)
かよポン
が
しました
写真って残酷なほどリアルを突き付けて来ますよね(´；ω；｀)
首回りって意識しないと使わないので
蓄積して行っちゃうんですよねぇ(； ･`д･´)
腹巻を首に巻いて汗かくかなぁｗ
かよポン
が
しました
年々、身体のあちこちが重力に逆らえなくなってくる｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
慌ててマッサージしてみても、誰も褒めてくれないし、結局はその内飽きてやらなくなってしまう自分が情けない….と言いつつ、今はコタツの誘惑に勝てなくて、座椅子に根っこはやしてます。
何年か前に、貝殻ビキニの女神・武田久美子サマが、首元にシワができない様に枕は使わないって言ってるのを聞いたことがあります。
私は基本うつ伏せ寝なので、結婚以来ずっと枕無しです。
二重アゴに効果あるかは….何とも言えません(^^;;
でも、急に枕の高さを変えると首に負担がかかるので無理のない範囲で下げて行ってくださいね
かよポン
が
しました